ほとんどの人は呼吸が浅い これが日々のストレスに 拍車をかけている可能性がある 私たちは不安を感じると 短くて速い呼吸をする傾向がある リラックスするひとつの方法は 長くて深い呼吸をすること! 少し疲れたと感じるときはいつでも実践できる エネルギ…
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