認知行動療法

理解できていなかったのか

なんとなく分かっているような気がしていた

なんとなく出来ているように思っていた

今日、改めて

そうなんだ！と…

これも、いつもの思い違いか…

と思ったけど、出来てる！

分かりやすく整理していったらいいんだ✨

表現の仕方が違うだけだった

前に進んでいこう。