姿勢を整える 呼吸を整える 心を整える 頭にカッと血がのぼるようなことがあったら 以前は「南無妙法蓮華経・・・」 と唱えていた 背筋をピンと伸ばし、 シャキッと姿勢を整える 丹田呼吸を 怒りで肩に入っていた力が抜け 力んでいた心もほどけて ゆったりと…
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